Las vacaciones están para disfrutarlas, no para pasar el tiempo buscando una farmacia cuando aparece una picadura, una herida, una quemadura solar o una fiebre inesperada.
En La Tribu estamos hablando de qué debe incluir un botiquín de verano según la edad de tus hijos, qué productos son realmente útiles, cuáles no suelen ser necesarios y qué recomendaciones conviene tener en cuenta antes de salir de viaje.
Además, en la app tienes acceso a nuestra Guía Médica organizada por edades, contenido nuevo cada día, directos con Lucía, recetas sencillas para comer y cenar saludable en verano, guías exclusivas y una comunidad de madres y padres que te acompañan durante todo el año.
Vamos a resolver las dudas más frecuentes:
¿Qué debería llevar un botiquín de verano familiar?
1. Para fiebre y dolor
La fiebre puede aparecer en cualquier momento, también en vacaciones. Lleva siempre el antitérmico que uséis habitualmente y revisa antes de viajar la dosis según el peso actual de tu hijo.
No es raro que en verano aparezca fiebre, dolor de oído tras los baños, dolor de garganta o molestias por pequeñas infecciones virales.
En el botiquín no debería faltar:
- Antitérmico habitual indicado por vuestro pediatra (por ejemplo, Paracetamol o Ibuprofeno cuando proceda).
- Jeringa dosificadora.
- Termómetro.
Y recuerda: tratar la fiebre no es tratar el número, es aliviar el malestar.
2. Curas básicas para pequeños accidentes
En verano los niños exploran más. Y eso es maravilloso.
Y sí… también se caen más.
Un botiquín sencillo debería incluir:
- Gasas estériles
- Suero fisiológico
- Antiséptico habitual, como cristalmina por ejemplo.
- Tiritas
- Apósitos para rozaduras o ampollas: un imprescindible si hacéis rutas, jeje.
- Pinzas pequeñas para astillas
La mayoría de las heridas leves se benefician sobre todo de una buena limpieza con agua y jabón y observación.
No hace falta medicalizar cada raspón.
3. Para picaduras
Mosquitos, avispas, medusas… verano.
Puede ser útil llevar:
- Repelente adecuado para la edad
- Producto calmante si vuestro pediatra os lo ha recomendado, como son las cremas de corticoides tópicos.
- Pinzas finas para garrapatas (si vais a zonas de campo)
- Antihistamínico en jarabe o en pastilla en mayores de 6 años.
Si hay alergia conocida a picaduras, vuestro plan de acción debe viajar siempre con vosotros.
Eso es imprescindible.
4. Protección solar
La fotoprotección es salud.
No debería faltar:
- Fotoprotector SPF 50+ amplio espectro
- Gorra
- Camiseta con protección UV
- Gafas homologadas
- Sombrilla
- Agua y sombra
Las recomendaciones de la American Academy of Pediatrics, la World Health Organization y la Asociación Española de Pediatría insisten en que evitar quemaduras solares en la infancia importa, y mucho. De hecho, se estima que si protegemos adecuadamente a la infancia del sol se evitarían cerca del 80% de los cánceres de piel.
5. Rehidratación oral
Esto sí conviene llevarlo. Siempre.
Unos cuantos sobres de solución de rehidratación oral (suero oral) pueden resolver mucho si aparece diarrea o vómitos durante un viaje.
Importante: No sustituyas esto por bebidas isotónicas, ni las mal llamadas bebidas para deportistas.
No son lo mismo.
Las soluciones de rehidratación oral están formuladas específicamente para prevenir y tratar la deshidratación.
¿Qué NO llevar “por si acaso”?
A veces metemos en el neceser más miedo que criterio.
Y no hace falta.
Evitaría:
❌ Antibióticos sobrantes
❌ Medicación que tu hijo nunca ha usado
❌ Cremas y más cremas para todo
❌ Medicamentos caducados
❌ Un botiquín convertido en farmacia portátil
Cuanto más sencillo y razonado, mejor.
Mi botiquín básico ideal
✔ Antitérmico habitual
✔ Termómetro
✔ Gasas y tiritas
✔ Suero fisiológico
✔ Repelente
✔ Fotoprotector
✔ Solución de rehidratación oral (suero oral) y probióiticos
✔ Tratamientos habituales si tu hijo tiene una condición crónica
Y gel hidroalcohólico, muy útil si nos movemos mucho: aviones, barcos, trenes, excursiones, etc…
Y poco más. De verdad.
Si quieres profundizar más… y saber no sólo qué llevar y por qué, si no cómo actuar ante un accidente infantil, un traumatismo, quemadura, picadura, atragantamiento o ahogamiento no dudes en consultar el Curso online RCP, atragantamientos y primeros auxilios.
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