Descripción

Curso online Cuidados posparto

Recuperación física y emocional

Todo lo que necesitas saber sobre los días, semanas y meses después de dar a luz.

Te preparas para el embarazo.

Te preparas para el parto.

Pero… ¿quién te prepara para el posparto?

La llegada de un bebé lo cambia todo. Nace un hijo, pero también comienza una nueva etapa para la madre. Y aunque hablamos mucho del embarazo y del nacimiento, el posparto sigue siendo uno de los grandes olvidados.

Los cambios físicos, el cansancio, la lactancia, las emociones, las dudas, la recuperación del cuerpo, la relación de pareja o esa sensación de no reconocerte pueden generar muchas preguntas.

¿Cómo cuidar mi cuerpo después del parto? ¿Qué es normal durante las primeras semanas? ¿Cómo reconocer la depresión posparto? ¿Cuándo puedo volver a hacer ejercicio? ¿Cómo organizar la ayuda que voy a necesitar?

En este curso online de cuidados posparto, Lucía, mi pediatra y Celia Padilla (@Ohmama.matrona) te acompañarán para comprender los cambios físicos y emocionales que pueden aparecer después del nacimiento de tu bebé.

Una formación dirigida a embarazadas y madres recientes, con información rigurosa, herramientas prácticas y una mirada cercana y respetuosa hacia la maternidad.

Porque prepararte para el posparto también es una forma de cuidarte.

¿Qué aprenderás en este curso de cuidados posparto?

1. Recuperación física después del parto vaginal o la cesárea

El cuerpo necesita tiempo y cuidados para recuperarse después del nacimiento.

Aprenderás sobre:

• Entuertos y contracciones después del parto.
• Loquios y sangrado posparto.
• Cuidados y recuperación de las heridas.
• Suelo pélvico y pérdidas de orina.
• Actividad física y recuperación progresiva.
• Sexualidad y anticoncepción después del parto.

Comprenderás qué cambios pueden ser habituales durante la recuperación y cuándo es importante consultar con un profesional sanitario.

2. Lactancia durante el posparto: dudas, expectativas y realidad

Los primeros días con un bebé pueden generar muchas preguntas sobre la alimentación y la lactancia.

En este apartado hablaremos de la lactancia sin mitos ni expectativas imposibles, para ayudarte a comprender mejor esta etapa y conocer la importancia de recibir información y apoyo adecuados.

Porque cada experiencia de maternidad es diferente y merece ser acompañada sin juicios.

3. Salud mental y emociones después del parto

La salud mental materna es una parte fundamental de los cuidados posparto.

Durante esta etapa pueden aparecer emociones intensas, preocupación, cansancio y dificultades que es importante reconocer.

Abordaremos:

• Tristeza posparto o baby blues.
• Depresión posparto.
• Ansiedad después del parto.
• Pensamientos intrusivos.
• Miedos frecuentes e hipervigilancia.
• Culpa materna.
• Cómo reconocer cuándo necesitas ayuda profesional.

El objetivo es ayudarte a comprender lo que puedes estar viviendo, identificar señales de alerta y conocer la importancia de pedir ayuda cuando sea necesario.

4. Matrescencia: comprender los cambios de la maternidad

La maternidad no solo transforma las rutinas. También puede cambiar la manera en que una mujer se percibe a sí misma y se relaciona con su entorno.

En este módulo conocerás el concepto de matrescencia, que describe la transición física, emocional y social asociada a convertirse en madre.

Hablaremos de identidad, expectativas y adaptación a esta nueva etapa.

Porque no tienes que vivir la maternidad de una única manera.

5. Pareja, familia y red de apoyo durante el posparto

El posparto no debería vivirse en soledad.

Aprenderás a organizar mejor el acompañamiento y a expresar tus necesidades durante las primeras semanas y meses.

Hablaremos de:

• Cómo gestionar las visitas después del nacimiento.
• La importancia de establecer límites.
• Cómo organizar la ayuda familiar.
• Cómo elaborar un plan de posparto.
• La relación de pareja durante esta etapa.
• Cómo construir una red de apoyo real.

Pedir ayuda también forma parte de cuidar de ti y de tu bebé.

¿Para quién está recomendado este curso?

Este curso está pensado para:

• Mujeres embarazadas que quieren prepararse para el posparto.
• Madres recientes que desean comprender mejor su recuperación.
• Mujeres que buscan información sobre los cambios físicos y emocionales después del parto.
• Parejas que quieren aprender cómo acompañar y apoyar durante el posparto.
• Familias interesadas en conocer las necesidades de la madre después del nacimiento.

¿Quién imparte el curso?

Dra. Lucía Galán (Lucía, mi pediatra), pediatra, y Celia Padilla (@Ohmama.matrona), matrona.

Dos profesionales con experiencia acompañando a mujeres y familias, que abordan el posparto desde la información sanitaria, la experiencia profesional y una perspectiva cercana a las necesidades reales de las madres.

Incluye un e-book descargable

Además de las clases en vídeo, este curso incluye un e-book descargable para reforzar lo aprendido y disponer de una guía práctica de consulta.

Un recurso para volver a revisar información importante sobre los cuidados posparto cuando lo necesites.

Características del curso

• Formato: curso online con vídeos grabados + guía descargable.
• Duración: 3 horas y 8 minutos.
• Acceso: inmediato tras la compra.
• Disponibilidad: acceso ilimitado y sin caducidad.
• Visualización: a tu ritmo, desde cualquier dispositivo con conexión a Internet.
• Material adicional: e-book descargable incluido.

Si tienes alguna incidencia técnica relacionada con el acceso al curso, puedes escribirnos a cursos@luciamipediatra.com.

Este curso es una formación educativa y no sustituye el seguimiento médico, obstétrico o psicológico individualizado.