¿Bebida isotónica? ¿Comer lo que te pida el cuerpo?
Vuelven a visitarnos dos personas muy queridas en este espacio: Patri psicóloga y Cristina Mitre. Ellas siempre traen preguntas interesantes, y esta vez no es la excepción.
Hoy, vamos a hablar de un tema que seguramente a todos nos ha tocado alguna vez: ¿Qué hacemos en caso de diarrea o problemas gastrointestinales?
Sabemos que cuando pasamos por estos procesos, surgen muchas dudas: ¿Es buena idea tomar bebidas isotónicas? ¿Comemos lo que nos pide el cuerpo o es mejor optar por una dieta blanda?
Vamos a resolver sus dudas en el siguiente video.
Recordar, para hidratarse correctamente en estos casos, es mejor optar por soluciones de rehidratación oral específicas, que están formuladas con el equilibrio adecuado de sales y azúcares para reponer los líquidos de manera segura. Además, si sentimos hambre, es importante mantener una dieta equilibrada y saludable, consumiendo alimentos en pequeñas cantidades y evitando salsas y productos ultraprocesados.
¡Hasta la próxima!
Lucía Galán Bertrand | Pediatra y Escritora
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