Curso online Adolescencia

Cómo entender y acompañar a tu hijo adolescente

¿Tu hijo tiene 10 u 11 años y de repente parece otra persona? ¿Cada vez habla menos contigo, cambia de humor constantemente o empieza a reclamar una independencia para la que no sabes si está preparado?

Y tú te preguntas: ¿La adolescencia ya? ¿Pero cómo puede ser, si hace nada era pequeño?

La adolescencia es una etapa llena de cambios físicos, emocionales y sociales. Nuestros hijos empiezan a construir su identidad, necesitan más autonomía y buscan su propio espacio. Y, mientras tanto, las madres y los padres tenemos que aprender a acompañarlos de una manera diferente.

¿Cómo hablar con ellos sin que todo termine en discusión? ¿Cuándo empieza realmente la pubertad? ¿Qué está pasando en su cerebro? ¿Cómo gestionar el móvil y las redes sociales? ¿Cuándo debemos hablar de sexualidad?

En el curso online Adolescencia 3, 2, 1… ¡Empezamos!, Patri Psicóloga y la Dra. Lucía Galán (Lucía, mi pediatra) te ayudarán a comprender los cambios que experimentan los niños y adolescentes y a encontrar herramientas para acompañarlos desde el respeto, la confianza y el amor incondicional.

Una formación que combina conocimientos sobre el desarrollo físico y emocional con estrategias de comunicación y acompañamiento familiar.

Porque nuestros hijos crecen, cambian y necesitan más independencia, pero siguen necesitando sentir que estamos ahí.

¿Qué aprenderás en este curso sobre adolescencia?

1. Cuándo empieza la pubertad en niñas y niños

¿Es normal que mi hija empiece a desarrollarse a los 10 años? ¿Y si mi hijo todavía no ha experimentado cambios físicos?

La pubertad no comienza a la misma edad ni evoluciona de la misma manera en todos los niños.

En este apartado aprenderás:

• Cuándo suele comenzar la pubertad en niñas y niños.
• Qué cambios físicos pueden aparecer.
• Cómo evoluciona el desarrollo durante esta etapa.
• Qué variaciones forman parte del desarrollo habitual.
• Cuándo conviene consultar con un profesional sanitario.

2. Los cambios físicos: crecimiento, desarrollo y primera menstruación

¿Cuánto crecerá mi hijo? ¿Cómo acompañar a mi hija cuando llegue su primera regla?

La adolescencia trae consigo transformaciones importantes en el cuerpo.

En este bloque conocerás los principales cambios relacionados con el crecimiento y el desarrollo puberal, incluyendo la primera menstruación.

Comprender lo que está ocurriendo puede ayudarte a responder a sus preguntas con naturalidad y acompañarlos sin generar preocupaciones innecesarias.

3. Qué ocurre en el cerebro adolescente

¿Por qué parece que tu hijo adolescente siente todo con tanta intensidad?

Durante la adolescencia, el cerebro continúa desarrollándose y experimenta cambios que influyen en la regulación emocional, la toma de decisiones y la búsqueda de autonomía.

En este apartado aprenderás a comprender mejor estos procesos y su relación con algunos de los comportamientos que observamos durante esta etapa.

Porque entender lo que está ocurriendo puede ayudarnos a reaccionar con más empatía y menos confrontación.

4. Cambios de humor, emociones y necesidad de independencia

¿Tu hijo pasa de estar cariñoso a no querer hablar contigo? ¿Se encierra en su habitación y parece necesitar cada vez más distancia?

La búsqueda de autonomía forma parte del desarrollo adolescente.

En este bloque abordaréis:

• Los cambios emocionales propios de esta etapa.
• La necesidad de intimidad y espacio personal.
• La progresiva separación de las figuras parentales.
• Cómo comprender los cambios de humor.
• Cómo acompañar sin invadir ni desconectarse.

El objetivo es aprender a adaptar nuestra forma de relacionarnos con ellos a sus nuevas necesidades.

5. Redes sociales, móviles y tecnología en la adolescencia

¿Cuándo darle su primer móvil? ¿Cómo gestionar las redes sociales? ¿Qué hacemos cuando parece que solo quiere estar conectado?

La tecnología forma parte de la vida de muchos adolescentes y plantea nuevos retos para las familias.

En este apartado se abordará cómo gestionar su relación con los dispositivos, las redes sociales y el entorno digital.

Una oportunidad para reflexionar sobre el acompañamiento familiar y la importancia de establecer acuerdos y límites adecuados a su edad.

6. Cómo hablar de sexualidad con nuestros hijos

¿Cuándo debemos empezar a hablar de sexo? ¿Qué hacemos si nos preguntan algo que no sabemos cómo responder?

La sexualidad forma parte del desarrollo y es importante que los adolescentes puedan encontrar en sus familias un espacio de confianza para plantear sus dudas.

En este bloque aprenderás a abordar las conversaciones sobre sexualidad de manera natural, respetuosa y adaptada a su etapa de desarrollo.

Porque hablar con nuestros hijos también significa estar disponibles para escuchar sus preguntas.

7. Comunicación con adolescentes: cómo mantener la confianza

¿Sientes que cada vez te cuenta menos cosas? ¿Las conversaciones terminan en discusiones? ¿Te preocupa perder la conexión que teníais cuando era pequeño?

Uno de los principales objetivos de este curso es ayudarte a construir una relación basada en la confianza y el respeto mutuo.

Aprenderás estrategias de comunicación para:

• Escuchar y comprender mejor sus necesidades.
• Favorecer conversaciones respetuosas.
• Acompañar su necesidad de autonomía.
• Gestionar los desacuerdos con mayor serenidad.
• Mantener una relación de confianza durante esta etapa.
• Transmitir amor incondicional incluso en los momentos difíciles.

La adolescencia no tiene por qué ser una etapa de enfrentamiento constante. También puede ser una oportunidad para construir una nueva forma de relacionarnos con nuestros hijos.

¿Para quién está recomendado este curso?

Este curso está pensado para:

• Madres y padres de niños de 9, 10 y 11 años que empiezan a experimentar los primeros cambios.
• Preadolescentes y adolescentes que, acompañados por sus padres, quieran comprender mejor los cambios físicos y emocionales que están experimentando. Las familias pueden seleccionar aquellas partes del curso que consideren apropiadas para su edad y madurez, ayudándoles a entender lo que les ocurre y a vivir esta etapa con mayor tranquilidad y confianza.
• Familias con hijos preadolescentes y adolescentes.
• Padres que quieren comprender mejor los cambios físicos de la pubertad.
• Familias que desean mejorar la comunicación con sus hijos.
• Madres y padres preocupados por los cambios de humor y la necesidad de independencia.
• Familias que tienen dudas sobre el uso del móvil y las redes sociales.
• Padres que quieren aprender a hablar de sexualidad con naturalidad.
• Familias que desean mantener una relación de confianza y respeto mutuo durante la adolescencia.

No hace falta esperar a que aparezcan los conflictos para empezar a prepararse. Comprender esta etapa desde sus primeros cambios puede ayudarte a acompañarla con más seguridad.

¿Quién imparte el curso?

Patri Psicóloga

Psicóloga y divulgadora de psicología.

Aporta herramientas y estrategias relacionadas con la comunicación, las emociones y las relaciones familiares para ayudar a madres y padres a comprender y acompañar a sus hijos durante la adolescencia.

Dra. Lucía Galán (Lucía, mi pediatra)

Pediatra, escritora y divulgadora de salud infantil.

Aporta sus conocimientos sobre crecimiento, pubertad, desarrollo físico y salud durante la infancia y la adolescencia.

Juntas ofrecen una visión complementaria que combina los aspectos físicos y emocionales de esta etapa con herramientas prácticas para las familias.

Características del curso

• Formato: curso 100 % online con vídeos grabados.
• Duración: 2 horas y 40 minutos.
• Contenido: pubertad, desarrollo físico, cerebro adolescente, emociones, comunicación, tecnología, redes sociales y sexualidad.
• Acceso: inmediato tras la compra.
• Disponibilidad: acceso ilimitado y sin caducidad.
• Subtítulos: disponibles durante la reproducción, activando el botón CC del reproductor.
• Visualización: a tu ritmo, desde cualquier dispositivo con conexión a Internet.

Podrás consultar las lecciones tantas veces como necesites, a medida que tus hijos vayan atravesando las diferentes etapas de la adolescencia.

Importante: Este curso es una formación online con contenidos grabados y no incluye un servicio de consultas personalizadas ni asesoramiento individualizado por parte de las profesionales que lo imparten.

Para cualquier incidencia técnica relacionada con el acceso o la visualización del curso, puedes escribirnos a cursos@luciamipediatra.com.

Además, descubre la comunidad de La Tribu

Sabemos que acompañar la adolescencia de nuestros hijos puede generar dudas, incertidumbre y momentos en los que no sabemos muy bien cómo actuar.

En La Tribu, la comunidad de Lucía, mi pediatra, encontrarás un espacio donde madres y padres comparten experiencias, inquietudes y aprendizajes sobre la crianza y el desarrollo de sus hijos.

Un lugar para conocer las vivencias de otras familias, compartir preocupaciones y sentirte acompañado durante las diferentes etapas de la maternidad y la paternidad.

Descarga gratis la app La Tribu y forma parte de nuestra comunidad.

Preguntas frecuentes sobre la adolescencia

¿A qué edad empieza la adolescencia?

La adolescencia es una etapa de transición entre la infancia y la edad adulta. Los primeros cambios de la pubertad pueden aparecer a edades diferentes, por lo que es habitual que algunas familias empiecen a observar transformaciones alrededor de los 10 u 11 años.

¿Cómo saber si los cambios de la pubertad son normales?

El desarrollo puberal presenta variaciones individuales. Si aparecen signos de desarrollo muy temprano, existe un retraso significativo o surgen dudas sobre el crecimiento, es recomendable consultar con el pediatra.

¿Por qué mi hijo adolescente cambia tanto de humor?

Durante la adolescencia intervienen cambios hormonales, cerebrales, emocionales y sociales. Estos pueden influir en su forma de expresar las emociones, aunque no todos los cambios de humor deben atribuirse automáticamente a la adolescencia.

¿Cómo mejorar la comunicación con mi hijo adolescente?

Escuchar sin juzgar, mostrar interés por sus preocupaciones, respetar progresivamente su intimidad y mantener conversaciones abiertas puede favorecer la confianza. También es importante adaptar los límites y las expectativas a su edad y madurez.

¿Cómo gestionar el móvil y las redes sociales?

Es recomendable acompañar progresivamente el uso de la tecnología, establecer acuerdos familiares adecuados a la edad y hablar sobre privacidad, seguridad y hábitos digitales. No existe una única solución válida para todas las familias.

¿Este curso es útil si mi hijo todavía tiene 10 años?

Sí. Está especialmente indicado para familias que quieren comprender los primeros cambios de la pubertad y prepararse para acompañar la adolescencia desde sus comienzos.

¿El curso incluye consultas personalizadas?

No. Es una formación online con vídeos grabados y acceso ilimitado. No incluye consultas individuales ni asesoramiento médico o psicológico personalizado.

La adolescencia no es el final de vuestra conexión. Es el comienzo de una nueva etapa.

Nuestros hijos cambian, crecen y necesitan encontrar su propio camino. Pero siguen necesitando saber que pueden contar con nosotros.

Aprende con Patri Psicóloga y Lucía, mi pediatra a comprender los cambios de la adolescencia, mejorar la comunicación y acompañar a tus hijos desde el respeto, la confianza y el amor incondicional.

Porque crecer también significa aprender a relacionarnos de otra manera. Y podemos hacerlo juntos.

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