Vuelta al trabajo y lactancia materna

¿Se acerca tu vuelta al trabajo y quieres seguir dando el pecho a tu bebé? ¿Te preocupa cómo organizar las tomas, extraerte leche o preparar un banco de leche materna?

La reincorporación laboral después de tener un bebé puede generar muchas dudas, especialmente cuando quieres continuar con la lactancia materna.

¿Cómo puedo organizarme? ¿Necesito empezar a extraerme leche antes de volver al trabajo? ¿Qué sacaleches debo elegir? ¿Cómo se conserva la leche materna? ¿Y si mi bebé rechaza el biberón?

En este curso online sobre vuelta al trabajo y lactancia materna, Lucía, mi pediatra, y la Dra. Raquel Velasco, ambas pediatras y Raquel, además, Consultora Internacional Certificada en Lactancia Materna (IBCLC), te ayudarán a planificar tu reincorporación laboral y a conocer las herramientas que pueden facilitar la continuidad de la lactancia.

Una formación práctica, basada en la evidencia científica y pensada para que puedas organizarte según tus necesidades, las de tu bebé y tus circunstancias laborales.

Porque volver al trabajo no tiene por qué significar el final de tu lactancia.

¿Qué aprenderás en este curso?

1. Cómo planificar la vuelta al trabajo durante la lactancia

La organización es una de las claves para afrontar esta nueva etapa.

Aprenderás a preparar tu reincorporación laboral, anticipar las necesidades de tu bebé y valorar las distintas opciones para continuar con la lactancia materna.

El objetivo es que puedas tomar decisiones con información, sin sentir que existe una única forma correcta de hacerlo.

2. Cómo extraer leche materna correctamente

¿Nunca te has extraído leche? ¿No sabes cuándo empezar o cómo hacerlo?

En este apartado conocerás los aspectos fundamentales de la extracción de leche materna y cómo incorporarla a tu rutina.

Aprenderás:

• Cómo realizar la extracción de leche.
• Qué aspectos debes tener en cuenta para organizar las extracciones.
• Cómo adaptar la extracción a tus necesidades.
• Qué dudas pueden surgir durante este proceso.

3. Cómo crear un banco de leche materna en casa

Si deseas disponer de leche extraída para cuando estés trabajando, aprenderás cómo organizar tu propio banco de leche materna.

Conocerás las recomendaciones para almacenar las cantidades que necesites y planificar su utilización.

No todas las madres necesitan crear grandes reservas de leche antes de reincorporarse al trabajo. Lo importante es encontrar una organización adecuada para cada familia.

4. Conservación, almacenamiento y descongelación de la leche materna

Una de las dudas más frecuentes es cómo manipular la leche extraída de forma segura.

En este módulo aprenderás:

• Cómo conservar la leche materna.
• Qué recipientes utilizar para almacenarla.
• Cómo organizar la leche extraída.
• Cómo descongelarla correctamente.
• Cómo calentarla cuando sea necesario.
• Qué hacer si tu bebé no termina la leche que has preparado.

Información práctica para facilitar la alimentación de tu bebé cuando no puedas estar presente.

5. Tipos de sacaleches y cómo utilizarlos

¿Sacaleches manual o eléctrico? ¿Cuál puede adaptarse mejor a tus necesidades?

Conocerás los diferentes tipos de sacaleches, sus características y aspectos importantes sobre su utilización.

El objetivo es ayudarte a comprender las opciones disponibles para que puedas elegir la que mejor encaje con tu situación.

6. Dudas frecuentes sobre lactancia y reincorporación laboral

Lucía y Raquel también abordarán situaciones habituales que preocupan a muchas familias:

• ¿Qué hago si mi bebé solo se duerme al pecho?
• ¿Y si rechaza el biberón?
• ¿Cómo puedo organizar las tomas cuando vuelva a trabajar?
• ¿Qué hago si he calentado leche materna y mi bebé no se la toma?
• ¿Cómo puedo prepararme para esta nueva rutina?

Porque muchas de estas preocupaciones pueden abordarse con información, planificación y apoyo.

¿Para quién está recomendado este curso?

Este curso está pensado para:

• Madres que están disfrutando de su baja maternal y quieren preparar su reincorporación laboral.
• Mujeres que desean continuar con la lactancia materna después de volver al trabajo.
• Madres que necesitan aprender a extraer, almacenar y conservar leche materna.
• Familias cuyos bebés rechazan el biberón o tienen dificultades para adaptarse a nuevas rutinas.
• Parejas que quieren participar en la organización de la alimentación del bebé.

¿Quién imparte el curso?

Dra. Lucía Galán (Lucía, mi pediatra) y Dra. Raquel Velasco, ambas pediatras.

Raquel Velasco cuenta, además, con la certificación internacional IBCLC (Consultora Internacional Certificada en Lactancia Materna).

Juntas te ayudarán a comprender cómo organizar la lactancia durante la reincorporación laboral, con recomendaciones prácticas y basadas en la evidencia científica.

Características del curso

• Formato: curso 100 % online con vídeos grabados.
• Duración: aproximadamente 3 horas.
• Acceso: inmediato tras la compra.
• Disponibilidad: acceso ilimitado y sin caducidad.
• Visualización: a tu ritmo, desde cualquier dispositivo con conexión a Internet.

Podrás consultar los contenidos tantas veces como necesites, antes y después de tu vuelta al trabajo.

Para cualquier incidencia técnica relacionada con el acceso al curso, puedes escribirnos a cursos@luciamipediatra.com.

Este curso tiene carácter educativo y no sustituye el asesoramiento individualizado de profesionales sanitarios cuando sea necesario.

Además, descubre la comunidad de La Tribu

La maternidad está llena de cambios y no tienes por qué vivirlos en soledad.

En La Tribu, la comunidad de Lucía, mi pediatra, encontrarás un espacio donde compartir experiencias, inquietudes y aprendizajes con otras madres y familias.

Un lugar para sentirte acompañada durante las distintas etapas de la crianza.

Descarga gratis la app La Tribu y descubre nuestra comunidad.

Preguntas frecuentes sobre la vuelta al trabajo y la lactancia materna

¿Puedo seguir dando el pecho cuando vuelva al trabajo?

Sí. La reincorporación laboral no implica necesariamente el final de la lactancia materna. Existen diferentes formas de organizar las tomas y las extracciones según la edad del bebé, los horarios y las circunstancias familiares.

¿Cuándo debo empezar a extraerme leche antes de volver al trabajo?

No existe un momento único válido para todas las madres. Dependerá de tus necesidades, de la edad de tu bebé y de cómo quieras organizar la alimentación durante tu ausencia. El curso te ayudará a planificar este proceso.

¿Es necesario hacer un banco de leche materna?

No siempre. Algunas familias prefieren disponer de una pequeña reserva, mientras que otras organizan las extracciones de forma diferente. Lo importante es valorar qué necesitas realmente.

¿Cómo se conserva la leche materna extraída?

La leche materna debe conservarse siguiendo recomendaciones de higiene, temperatura y tiempo de almacenamiento. En el curso aprenderás cómo almacenarla, descongelarla y prepararla para su utilización.

¿Qué hago si mi bebé rechaza el biberón?

El rechazo del biberón es una preocupación frecuente durante la preparación de la vuelta al trabajo. Existen diferentes alternativas y estrategias que pueden valorarse según la edad y las necesidades del bebé. El curso aborda esta situación.

¿Puedo ver el curso después de reincorporarme al trabajo?

Sí. Tendrás acceso inmediato, ilimitado y sin caducidad, por lo que podrás consultar las lecciones tantas veces como necesites, incluso después de tu reincorporación.

Prepara tu vuelta al trabajo sin renunciar a una lactancia que deseas continuar

Volver al trabajo supone un cambio importante, pero no tienes que improvisarlo todo.

Aprende con Lucía, mi pediatra y Raquel Velasco a organizar tu lactancia, utilizar el sacaleches, conservar la leche materna y afrontar las dudas más frecuentes.

Porque una vuelta al trabajo más preparada comienza con información y planificación.

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