Esta semana en la app La Tribu hemos tratado un tema muy común en la infancia, porque cuando ocurre, impresiona.
Y mucho.
Cuando a tu hijo le empieza a sangrar la nariz es normal que impresione, parece más grave de lo que realmente suele ser. La mayoría de las epistaxis en niños son benignas y se controlan con unos pasos muy sencillos.
Lo primero es transmitir tranquilidad. Los niños sienten todo lo que sentimos, así que si te ven sereno, ellos también se calman. Siéntalo a tu lado, dile que es algo que pasa mucho en los niños y que tú estás ahí para ayudarle.
Luego, lo más importante: inclina su cabeza ligeramente hacia adelante. Nunca hacia atrás. Sé que el impulso suele ser ese, pero hacia atrás la sangre puede ir a la garganta y asustarlo aún más. Coloca tus dedos en la parte blandita de la nariz y presiona firme, sin soltar, durante unos 10 minutos. Parece eterno, lo sé. Pero es la forma más eficaz de detener el sangrado.
Si tienes algo frío a mano —un gel, una compresa, incluso una botella fría— colócalo suavemente en la raíz de la nariz. Ayuda muchísimo.
Y recuerda: no introduzcas algodón ni pañuelos dentro de la fosa nasal. Puede hacer más daño que bien. Solo presión, paciencia y calma.
La mayoría de las veces, con esto se detiene. Y si no ocurre en 15–20 minutos o ves que pasa con frecuencia, ahí sí es buen momento para que lo valoremos en consulta.
Lo primero: transmitir tranquilidad
Los niños sienten todo lo que sentimos.
Si te ven tranquilo, ellos también se calman.
Siéntalo a tu lado, háblale con serenidad y dile algo sencillo como: “Esto pasa muchas veces en los niños. Estoy aquí contigo y lo vamos a parar.”
Ese acompañamiento emocional es tan importante como el gesto físico 🥰
Paso a paso: cómo detener un sangrado de nariz
1️⃣ Coloca la cabeza hacia delante
Inclina su cabeza ligeramente hacia adelante.
❌ Nunca hacia atrás.
Cuando la cabeza va hacia atrás, la sangre puede ir a la garganta, provocar náuseas y aumentar el susto.
2️⃣ Presiona la parte blanda de la nariz
Con los dedos índice y pulgar, presiona la parte blandita de la nariz, justo debajo del hueso.
- Presiona firme
- Sin soltar
- Durante 10 minutos seguidos
Sabemos que parece eterno… pero es la forma más eficaz de detener el sangrado.
3️⃣ Aplica frío si lo tienes a mano
Si dispones de algo frío (una compresa, un gel frío, una botella de agua fría), colócalo suavemente en la raíz de la nariz.
El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos y favorece que el sangrado cese.
Qué NO hay que hacer
❌ No inclinar la cabeza hacia atrás
❌ No introducir algodón, gasas ni pañuelos dentro de la fosa nasal
❌ No limpiar ni sonarse la nariz mientras sangra
Introducir objetos puede dañar más la mucosa y reiniciar el sangrado.
¿Y después?
En la mayoría de los casos, con estos pasos el sangrado se detiene sin problema.
Conviene consultar si:
- No se detiene tras 15–20 minutos de presión bien hecha
- Los sangrados son muy frecuentes
- Aparece tras un golpe importante
- Se acompaña de otros sangrados o hematomas frecuentes
En esos casos, es buen momento para valorarlo en consulta y ver qué está pasando.
Aunque impresione, el sangrado de nariz en la infancia casi siempre es benigno.
Calma, acompañamiento y una buena técnica suelen ser suficientes.
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Porque cuando sabes qué hacer,
todo se vive con más calma.
