Existe una idea bastante extendida de que las vacaciones familiares deberían ser una etapa de descanso, conexión y felicidad continua. Y aunque a veces ocurre así, muchas otras veces el verano también pone a prueba…
Escribo estas líneas con el corazón lleno de gratitud. La revista Forbes España me ha incluido un año más entre las 50 top divulgadoras sanitarias de España, y os confieso que todavía me cuesta encontrar…
Hay una pregunta que me acompaña desde hace años en consulta, en los libros, en los cursos y también en mi propia vida como madre: ¿cuántas veces hemos sentido que no llegamos? ¿Cuántas veces nos…
“Mamá, estoy cansado/a” A final de curso muchos niños y adolescentes llegan agotados. No solo por madrugar o estudiar, sino por la acumulación de meses de exámenes, trabajos, actividades extraescolares, competiciones, presión académica y expectativas…
No somos padres perfectos. Y no necesitamos serlo. Pero sí necesitamos ser responsables, pedir perdón a un hijo no te hace débil. Te hace referente emocional. ¿Qué dice la evidencia? Los estudios en regulación emocional…
Hay algo que veo constantemente en consulta y también en las redes sociales: madres y padres que piensan que la educación sexual empieza el día que su hijo o su hija adolescente llega a casa…
Hay conversaciones que nacen para remover. Para hacernos pensar. Para mirarnos hacia dentro sin culpa, pero también sin excusas. Y eso fue exactamente lo que sentí durante mi paso por el podcast Roca Project. Los…
El miedo forma parte del desarrollo.Es esperable, es adaptativo… y, en muchas ocasiones, necesario. Pero no todos los miedos son iguales.Y aquí es donde empiezan muchas dudas: ¿Es normal que tenga miedo a dormir solo?¿Y…
Educar a un hijo no empieza cuando habla, ni siquiera cuando camina. Empieza mucho antes, en la mirada, en la presencia y en la conexión emocional. Así lo explico en mi entrevista para Mejor Conectados,…
Las primeras semanas del embarazo son una auténtica montaña rusa.A veces bonita.A veces dura.Casi siempre inesperada. Y aunque muchas mujeres sienten que “deberían” estar felices, radiantes y llenas de energía, la realidad es otra muy…
